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北京オリンピックの競技紹介「馬術」
オリンピックの競技には普段日本人にはそれほど馴染みのない競技も結構ありますよね。
では、北京オリンピックでも行われるそれらの競技について少し解説をしてみようかなと思います。
今回は「馬術」についてその歴史などを書いてみます。
人と馬との共同作業というのは、中国やエジプト、そしてペルシャといった数多くの古代文明に遡ります。
馬を用いた競技は古代オリンピックにシャリオ・レースというものがありました。
近代オリンピック・パリ大会において馬術は正式なオリンピック競技になりました。
ですが、その当時の競技は障害飛越の１競技のみだったんです。
しかし、1921年に開かれた国際会議の結果によって、オリンピックでは３競技で構成するということが決められています。
馬場馬術（ドレッサージュ）と、障害飛越（ジャンピング）と、総合馬術（イベンティング）の３つですね。
馬術競技というものは唯一の男女差がまったくなく、そして、動物と一緒に行う競技です。
2004年のアテネ大会における馬術競技のフォーマットですが、1900年パリ大会、1912年ストックホルム大会ととてもよく似たフォーマットになります。
日本の馬術競技におけるオリンピックへの参加は1928年アムステルダム大会です。
1932年ロサンゼルス大会での大障害飛超競技で、西竹一がウラヌス号で金メダルを獲ったことは有名です。
北京オリンピックでも馬術競技は行われますので、興味のある方は注目してみるのもいいでしょうね。
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漫画同人誌
漫画同人誌は、元々同人誌の中の一ジャンルに過ぎませんでしたが、現在では「同人誌＝漫画同人誌」として通用するほど、漫画同人誌は社会現象化しています。
漫画同人誌は、他のジャンルの同人誌同様、本来は個人が販売するものですが、漫画同人誌に関しては「コミケ（コミックマーケットの略）」に代表される「同人誌即売会」で手に入れるのが主流です。特にコミケは世界最大の同人誌即売会であると同時に、屋内で行われるイベントとしても世界最大で、毎回数十万人が出入りします。もちろんそこで売られる漫画同人誌の数も膨大なもので、このイベントのためにスタッフ・売り手はもちろん、買う側も日本全国（海外から来る人すらいる）から集まるほどの人気ぶり。ただ、コミケに関しては、そのあまりの盛況ぶりに、事故や体調不良者の集団発生など、さまざまな問題が生じています。
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靖国神社に初詣
靖国神社はほかの神社とは違い、主に戦争で死亡した人々を中心に祀っている神社です。
とはいえ、靖国神社も神社である以上、初詣の目的地になりえます。ニュースなどで靖国神社が取りざたされるのを見聞きすると、親族や友人・知人が祀られている方はともかく、そうでない方は「靖国神社へ初詣なんて……」と、ちょっと引いてしまうこともあるかもしれませんね。
しかし、実際に靖国神社に初詣に行ってみるとわかりますが、率直に表現すると「ふつう」。靖国神社も、ほかの神社と雰囲気的には何も変わりません。それなりに人は多いし、屋台も多いし、猿回しなどのエンターテイメントはあるし、甘酒も配っているし……昔からの日本でよく見る、ごく当たり前の初詣の風景です。
靖国神社は東京（千代田区）にあるため、お正月は、本来の目的の初詣以外にも、上記のような屋台や周辺地域の観光など、お楽しみは結構あります。靖国神社への初詣も、なかなかいいものですよ。
Ｒ＆Ｂとは
Ｒ＆Ｂ（リズム・アンド・ブルース／アール・アンド・ビー）とは、黒人音楽の一ジャンルです。Ｒ＆Ｂのベースになったのは、アメリカに奴隷として連れてこられた黒人たちによる音楽。これは時代とともに発展し、「ゴスペル」「ブルース」「ジャズ」といった名前で呼ばれてきました。最初は黒人だけの間で楽しまれていた黒人音楽でしたが、戦争が終わる頃までにはアメリカ全土に広まっており、白人の演奏家や愛好家も出ていました。その流れの中で、黒人音楽にはエレキなサウンドとビートが加わり、都市向けの洗練されたものとなっていきます。そして、こうした黒人音楽に「Ｒ＆Ｂ」という名称が付けられました。Ｒ＆Ｂは1950〜60年代になると、アメリカばかりでなく、ヨーロッパにも広まるようになります。ローリング・ストーンズやザ・フーといったバンドも、こうした流れの中で生まれました。そしてその後、さらに発展したＲ＆Ｂは、70年代の「ソウルミュージック」、80年代の「ブラック・コンテンポラリー」となってゆきます。
冷え性と眠り
冷え性と眠りは、大きく関係しています。
人の体温は１日のうちで朝起きる前が最も低く、起きてから次第に上昇し、夜になると下がってきて眠くなります。
どうして夜になると体温が下がるのでしょう？
人は、体温を下げることで、基礎代謝を抑制して脳を休ませようとするのです。
ですが冷え性の人は、体温を下げることがうまくできません。
体温を下げる時は、血管を拡張させて血液を皮膚の表面に集めて放熱しているのですが、冷え性で血液の循環が悪くなっている人は、皮膚からの放熱がうまくできないためです。
夜になっても体温が下がりにくい冷え性の人は、なかなか眠りにつけないということなのです。
また、冷え性の人は、寒さや冷えを感じやすいので、寒くてなかなか眠れない、という人もいますよね。
ぐっすり眠るためには、冷え性を改善する必要があるのです。
食事や運動で冷え性は改善することはできますが、しっかり改善するには少し時間がかかります。
冷え性である人が心地よい睡眠をとるにはどうしたら良いのでしょう。
まず、寝室の環境を整えておくことが大切です。
快適に眠ることができる室温は、18℃?23℃程度です。
寒いからといって、高い温度に設定しておくと、眠る前の体温の低下が阻害されてしまう場合があるので気をつけてくださいね。
就寝前には暖房器具を消しておくことをおすすめします。
寝具選びにも気をつけてみましょう。
保温性、通気性に優れた寝具を選びましょう。
掛け布団として優れているのは、やはり羽毛布団です。
軽いので布団の上げ下ろしも楽ですよね。
敷き布団としては、クッション性のある羊毛布団がおすすめですよ。
毎日使う布団なので、質の良いものを選んでくださいね。